Denkend aan de zomer dromen we al gauw van een tijd van minder moeten en meer genieten. Van luieren, op het strand liggen, de aanraking van de zon en een zachte bries op je huid, lekker buiten eten en buiten zijn, met alle zintuigen open om de rijkdommen van dit seizoen te ervaren.
Maar... hoe kan je genieten als je hoofd (als vanouds) vol zit ? Wanneer je steeds opnieuw in beslag wordt genomen door (pieker)gedachten, of door zorgen, stress en onrust ? Hoe kan je genieten van het huidige moment als je altijd maar op weg bent naar het volgende ? Als rennen en denken automatisch toch de overhand blijven hebben ? Precies: dan blijft het bij dromen van genieten maar is de realiteit een voortzetting van wat je al kent.
Gelukkig kan je wel leren om bewuster te genieten. Om aandachtiger te zijn. Anders om te gaan met je innerlijke stressmotor en de onrust in je hoofd. Meer open te staan voor het huidige moment, met alles wat daarin IS.
Wil je hier nog VOOR de zomer begint meer handvaten voor krijgen,
doe dan mee aan de training Mindfulness:
Start woensdag 13 mei. Totaal 8 sessies van 19.30 - 22.00 uur
Info & aanmelding via www.bezinningenverstilling.nl/mindfulness
