NIEUWE BLOG OVER
TRAUMA SENSITIEVE YOGA IS ONLINE...

En ik nodig je van harte uit om deze te lezen, ook als je niet het idee hebt dat trauma voor jou persoonlijk een issue is. Het is namelijk mijn persoonlijke en professionele ervaring dat trauma op een verborgen en niet-evidente manier aanwezig kan zijn. De oorzaak en de impact van dergelijk verborgen trauma is weliswaar verhuld, maar het effect is niet minder diepgaand of ingrijpend dan trauma dat duidelijk te herleiden is tot misbruik, verwaarlozing of geweld. Sterker nog: het niet-weten of niet-herkennen van trauma-symptomen kan leiden tot intense gevoelens van zelfverwijt, schuld, schaamte, onmacht. Tot het idee dat er iets helemaal mis is met je – en dat je daar zelf verantwoordelijk voor bent omdat er niet direct een ‘zichtbare’ aanleiding voor is. 

DE WEG VAN HET LICHAAM - Trauma Sensitieve Yoga

Lichaamsgericht werken kan een zeer waardevolle aanvulling zijn op de behandeling van trauma. In Trauma Sensitieve Yoga (TSY)  wordt binnen een veilige relatie gewerkt aan het vergroten van het lichaamsbewustzijn, met als doel het lichaam in toenemende mate als veilig, voorspelbaar en als middel tot zelf-regulatie te ervaren. De belangrijkste instrumenten hiertoe zijn interoceptie en het zelf actief kunnen maken van keuzes. Met interoceptie wordt bedoeld het kunnen opmerken van sensaties in het lichaam (in mijn woorden: het van binnenuit voelen van het lichaam). In TSY wordt je uitgenodigd en aangemoedigd om deze sensaties te voelen (DIRECT TE ERVAREN IN HET HIER & NU), en dan keuzes te maken t.a.v. hoe je je ertoe wil verhouden – bijvoorbeeld of je de sensaties zou willen versterken of juist verkleinen. Er wordt NIETS ‘hierarchisch’ opgelegd (directief vanuit de docent), maar er worden opties aangereikt, waaruit je zelf een keuze maakt. Deze manier van werken leidt tot empowerment en het ontwikkelen van ‘agency’: het besef dat je ZELF invloed kan uitoefenen op wat je doet en hoe je je daarbij voelt...

 AANBOD IN MIJN PRAKTIJK

In de toekomst zal ik TSY gaan aanbieden op verschillende manieren. Allereerst in 1-op-1 begeleiding. Daarnaast voor een kleine groep in de vorm van een cursus van 10 sessies. Tevens hoop ik binnen de GGZ door bv samenwerking met therapeuten dit waardevolle instrument te kunnen aanbieden. Lees de Blog en kijk of dit jouw interesse wekt. Je kan altijd bellen voor meer informatie of overleg. Of doe ter orientatie en kennismaking met mij mee aan onderstaande workshop:

Introductieworkshop 23 juni 

Op dinsdag 23 juni is er een algemene introductieworkshop Yoga. Hierin licht ik mijn lesstijl toe, die gebaseerd is op Hatha Yoga, Do-In Yoga en Trauma Sensitieve Yoga. We doen ook oefeningen, waarin je e.e.a. kan ervaren en er is gelegenheid tot stellen van vragen. Graag tot ziens !

www.bezinningenverstilling.nl

---